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拍打需要认真专注、坚持

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发表于 2016-8-25 14:13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年8月17日到21日,我在苏州参加了揉腹拍打拉筋体验营。之前两三年我已经接触过拉筋拍打,也看过萧宏慈的书,家里也买了各种拍子。有空的时候自己也会拍拍打打。但是没有全身系统地拍过,拉筋也是觉得腰不舒服的时候才会拉一下。没有坚持系统地去做这件事情。参加这次体验营是受了我妹妹的邀请,正好她家在苏州。
参加体验营收获还是不少的。最大的体会就是要把拍打拉筋当做工作一样对待,也需要专注。平时我拍打的时候,一边聊天一边随手拍拍,没人聊天就开着电视看看,或者听音乐广播等,从来没有专注地做过这件事情。拍打的效果也可想而知。在体验营的时候,看看周围的学员,都很认真专注,一会就拍出痧来了,而我才拍了几个红点点,效果大打折扣。老师说意到气到,这次算是有了深刻的体会。自我反思,现在我整个人都比较浮躁,心思散乱,不能够做到静心二字。除了拍打,艾灸,金刚功,禅跑等都需要静心,一心一意去做。不能东张西望。回家以后,我一定要慢慢把心静下来,好好体验专注的力量。第二的体会就是一定要坚持。不要贪多,只要挑一两样健身的方法,持之以恒地去做,肯定会有效果。我以前什么都学一点,也没学精,更没有坚持去做,当然什么效果也没有。时间金钱也花费不少,但是效果却差强人意。回家后,我打算先每天坚持揉腹和练金刚功。有精力的话再拍打,每次拍打就盯住一块地方,认真拍透拍深。
顾星
2016年8月
传播揉脐拍打拉筋自愈法,传递健康和快乐!
   阿强个人微信号:15694265027

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